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Melatonina para dormir: cómo y cuándo tomarla
Qué hace la melatonina, qué dosis se venden sin receta en España, cuándo tomarla para dormir o el jet lag, y cuándo consultar con un profesional.
Nutrición y suplementos: consejos de farmacia en Salou
Vitaminas, minerales y suplementos: cuándo tienen sentido, cómo tomarlos y qué precauciones conviene tener.
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Magnesio y calambres: qué dice la evidencia
Qué han demostrado los ensayos sobre el magnesio para los calambres musculares, en quién puede tener sentido y qué hacer cuando el suplemento no funciona.
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Vitamina D: cuándo tiene sentido suplementar
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Suplementos de hierro: cómo tomarlos para que se absorban
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Probióticos: para qué sirven y cuándo tienen sentido
Qué dice la evidencia sobre los probióticos, por qué la cepa importa más que la marca y en qué situaciones concretas aportan algo, según AEMPS, EFSA y NIH.