4 Min. Lesezeit
Omega-3: Wann ein Präparat sinnvoll ist
Was Omega-3 ist, was Studien zu Herz, Triglyzeriden und Gehirn sagen und wann Kapseln statt Fisch sinnvoll sind.
Gesundheitsratgeber
Verständliche Artikel über Medikamente, Selbstfürsorge und Vorbeugung zu den Fragen, die wir am Apothekentresen am häufigsten hören. Mit künstlicher Intelligenz erstellt, nicht von einem approbierten Apotheker geprüft.
47 Artikel
Gesund im Urlaub in Salou: der RatgeberDie acht im Sommer meistgelesenen Ratgeber auf einer Seite, mit den zehn häufigsten Fragen.Gesundheitsratgeber
47 Artikel
- 4 Min. Lesezeit
Aphthen im Mund: Warum sie entstehen und was lindert
Aphthen sind harmlose Geschwüre im Mund, die in 1 bis 3 Wochen von selbst abheilen. Was sie auslöst, was den Schmerz lindert und wann Sie zum Arzt gehen.
- 4 Min. Lesezeit
Rissige Fersen: Ursachen und Behandlung
Warum Fersen reißen, welcher Harnstoffgehalt am besten wirkt und wann ein Riss kein kosmetisches Problem mehr ist, sondern ärztliche Hilfe braucht.
- 6 Min. Lesezeit
Ohrenschmalz: Entfernen, ohne das Trommelfell zu verletzen
Warum ein Ohrenschmalzpfropf entsteht, welche Tropfen ihn aufweichen, wie Sie zu Hause sicher spülen, was Sie nie tun sollten und wann Sie zum Arzt gehen.
- 6 Min. Lesezeit
Dornwarzen: Behandeln und Ansteckung vermeiden
Was eine Dornwarze ist, wie Sie rezeptfreie Salicylsäure anwenden, wie lange es dauert, wie Sie Ansteckung vermeiden und wann Sie Fachleute brauchen.
- 5 Min. Lesezeit
Melatonin zum Schlafen: Wie und wann Sie es nehmen
Was Melatonin bewirkt, welche Dosen in Spanien rezeptfrei verkauft werden, wann Sie es zum Schlafen oder bei Jetlag nehmen und wann Sie Rat suchen sollten.
- 7 Min. Lesezeit
Trockener oder verschleimter Husten: Was hilft wann
Wie Sie trockenen von verschleimtem Husten unterscheiden, was welcher Hustensaft wirklich tut und warum die Kombination der häufigste Fehler ist.
- 6 Min. Lesezeit
Magnesium und Krämpfe: Was die Studien sagen
Was Studien zu Magnesium bei Muskelkrämpfen gezeigt haben, für wen es sinnvoll sein kann und was Sie tun, wenn das Präparat nicht hilft.
- 5 Min. Lesezeit
Kleine Wunden: Richtig reinigen und das passende Pflaster
Wie Sie einen Schnitt oder eine Schürfwunde Schritt für Schritt reinigen, was Sie meiden sollten (etwa Wasserstoffperoxid) und welcher Verband wozu passt.
- 6 Min. Lesezeit
Fieber richtig messen: Thermometer und Fehler
Achsel, Ohr oder Stirn: welches Thermometer, ab welchem Wert an welcher Stelle Fieber vorliegt und welche Fehler die Messung zu Hause verfälschen.
- 7 Min. Lesezeit
Entzündungshemmer und Magen: Braucht es Magenschutz?
Brauchen Sie Omeprazol zu Ibuprofen? Nur ab 60, nach einem Magengeschwür oder mit Gerinnungshemmern, niedrig dosiertem Aspirin oder Kortison.
- 5 Min. Lesezeit
Fußpilz: Behandeln und Rückfälle vermeiden
Clotrimazol oder Terbinafin? Welche Creme gegen Fußpilz hilft, wie lange Sie sie auftragen (1 bis 4 Wochen) und wie Sie Rückfälle vermeiden.
- 5 Min. Lesezeit
Lippenherpes: wie behandeln und wann beginnen
Lippenherpes heilt von selbst in ein bis zwei Wochen, doch die Behandlung ab dem ersten Kribbeln verkürzt den Ausbruch. Was helfen kann und was Sie meiden.
- 7 Min. Lesezeit
Verstopfung: Welches Abführmittel und warum
Ballaststoffe, Macrogol, Lactulose oder Bisacodyl: Worin sie sich unterscheiden, wie schnell sie wirken und was passt, ob seit einem Tag oder einem Monat.
- 7 Min. Lesezeit
Antihistaminika: Welches wählen, welches macht müde
Cetirizin, Loratadin, Bilastin oder Desloratadin: welches Mittel bei Allergie, welches am wenigsten müde macht und wie Sie es richtig einnehmen.
- 6 Min. Lesezeit
Trockene Augen: Welche Tränenersatzmittel und wie anwenden
Tränenersatzmittel in Einzeldosen oder in der Flasche, wie Sie sie richtig tropfen, was sich mit Kontaktlinsen ändert und wann Sie Rat suchen.
- 4 Min. Lesezeit
Medikamente entsorgen in Spanien: der SIGRE-Punkt
Was der SIGRE-Punkt ist, was Sie dort abgeben dürfen und was nicht, und warum Medikamente nie in den Hausmüll oder die Toilette gehören.
- 5 Min. Lesezeit
Verfallsdatum von Medikamenten: Was es wirklich bedeutet
Darf man abgelaufene Medikamente noch nehmen? Was das Verfallsdatum garantiert, wie lange Augentropfen und Säfte nach dem Öffnen halten.
- 5 Min. Lesezeit
Austrocknung: Wann eine Elektrolytlösung nötig ist
Wasser allein ersetzt nicht, was Sie bei Durchfall verlieren. Was in oralen Rehydratationssalzen steckt, wie Sie sie zubereiten und wann sie nicht reichen.
- 6 Min. Lesezeit
Mückenschutzmittel: welches wählen und wie auftragen
Welche Wirkstoffe wirklich wirken, wie Sie sie mit Sonnenschutz kombinieren und welche Anwendungsfehler die Haut ungeschützt lassen.
- 3 Min. Lesezeit
Europäisches Rezept in Spanien: Wie es funktioniert
Gilt ein ausländisches Rezept in Spanien? Was als gültig zählt, was ein grenzüberschreitendes Rezept enthalten muss und was wir in Salou für Sie tun.
- 3 Min. Lesezeit
Heuschnupfen an der Costa Daurada: wann und was nehmen
Welche Pollen rund um Salou und Tarragona Beschwerden machen, wie Sie Allergie von Erkältung unterscheiden und welches Antihistaminikum nicht müde macht.
- 2 Min. Lesezeit
Insektenstiche in Salou: Schutzmittel und was nach einem Stich hilft
Welches Insektenschutzmittel an der Costa Daurada wirkt, wie Sie es bei Kindern anwenden und was nach einem Stich gegen Juckreiz und Schwellung hilft.
- 3 Min. Lesezeit
Medikamente zu Hause vergessen? Was Sie in Salou tun können
Medikamente zu Hause vergessen oder mitten im Urlaub aufgebraucht? Was eine Apotheke ohne Arzt lösen kann, was ein Rezept braucht und was Sie mitbringen.
- 3 Min. Lesezeit
Quallenstich an der Costa Daurada: Erste Hilfe
Was nach einem Quallenstich in Salou zu tun und zu lassen ist, wann ein Schmerzmittel reicht und wann Sie zum Arzt müssen.
- 3 Min. Lesezeit
Erste-Hilfe-Set für PortAventura mit Kindern
Was in die Tasche für einen Tag in PortAventura mit Kindern gehört, und was Sie ohne Termin in Salou, 10 Minuten vom Park, kaufen können, wenn etwas fehlt.
- 3 Min. Lesezeit
Reisedurchfall: Was aus der Apotheke hilft
Was Sie bei Durchfall auf Reisen nehmen, wie Sie eine Austrocknung vermeiden, was bei Kindern gilt und ab wann Sie es nicht mehr allein lösen sollten.
- 7 Min. Lesezeit
Reisekrankheit im Auto und auf dem Boot
Warum die Tablette gegen Reiseübelkeit vor der Abfahrt gehört, welche Maßnahmen ohne Medikament wirklich helfen und welche Hausmittel keinen Beleg haben.
- 3 Min. Lesezeit
Schwimmerohr am Strand: Vorbeugen und die Schmerzen lindern
Warum das Ohr nach mehreren Strandtagen schmerzt, was wirklich vorbeugt, was während der Heilung lindert und wann Sie einen Arzt brauchen.
- 7 Min. Lesezeit
Sodbrennen und Reflux: Was nehmen, wann zum Arzt
Antazida, Alginate, Famotidin oder Omeprazol: Was zu Ihrem Sodbrennen passt, wie Sie es einnehmen und welche Warnzeichen die Selbstbehandlung beenden.
- 3 Min. Lesezeit
Sonnenbrand in Salou: Was heute noch zu tun ist
Sie haben sich schon verbrannt. Was in den nächsten Stunden hilft, was Sie lassen sollten, wann Sie zum Arzt müssen und was es in Salou rezeptfrei gibt.
- 7 Min. Lesezeit
Atopische Haut: die tägliche Pflegeroutine
Wie Sie atopische Haut täglich waschen, abtrocknen und eincremen, wie viel Pflegecreme wirklich nötig ist und welche Rolle Kortisoncreme im Schub spielt.
- 6 Min. Lesezeit
Generika und Markenmedikamente: wirklich gleich?
Was das Gesetz für die Zulassung eines Generikums verlangt, was die Spanne 80-125 % bedeutet, worin es sich unterscheiden darf und was nicht ersetzt wird.
- 6 Min. Lesezeit
Halsschmerzen: Was hilft und was nicht
Acht von zehn Halsschmerzen sind viral. Was wirklich lindert, welche Lutschtabletten belegt sind und wann ein Antibiotikum nichts bringt.
- 6 Min. Lesezeit
Reiseapotheke: Was Sie nach Salou mitbringen sollten und was nicht
Was in die Reiseapotheke für die Costa Daurada gehört, wie Sie mit Dauermedikation reisen und was Sie hier kaufen können, statt es mitzunehmen.
- 6 Min. Lesezeit
Vitamin D: wann eine Ergänzung sinnvoll ist
Wie viel Vitamin D Sie täglich brauchen, wem es oft fehlt, welche Medikamente stören und warum die AEMPS vor einer Hyperkalzämie warnt.
- 7 Min. Lesezeit
Medikamente und Alkohol: die Wechselwirkungen, die zählen
Welche Medikamente Sie nicht mit Alkohol kombinieren sollten und warum, laut Fachinformationen der AEMPS, dem spanischen Ministerium und den NIH.
- 7 Min. Lesezeit
Eisenpräparate: so nehmen Sie sie für gute Aufnahme
Eisentabletten bei Anämie richtig einnehmen: nüchtern oder mit Saft, was zwei Stunden Abstand braucht (Kaffee, Milch, Antazida) und wie lange.
- 6 Min. Lesezeit
So lesen Sie das INCI-Etikett von Kosmetik
So verstehen Sie die INCI-Liste eines Kosmetikprodukts: die Reihenfolge der Inhaltsstoffe, die Duftstoffallergene und das PAO-Symbol.
- 5 Min. Lesezeit
Was in einen Erste-Hilfe-Kasten für zu Hause gehört
Verbandmaterial, Desinfektionsmittel und Instrumente, die Sie zu Hause brauchen, laut Spanischem Roten Kreuz und MedlinePlus (NIH). Und was keiner ist.
- 6 Min. Lesezeit
Probiotika: wofür sie gut sind und wann sie Sinn ergeben
Was die Evidenz zu Probiotika sagt, warum der Stamm wichtiger ist als die Marke und in welchen Situationen sie etwas bringen, laut AEMPS, EFSA und NIH.
- 6 Min. Lesezeit
So bewahren Sie Medikamente zu Hause richtig auf
Wo Sie sie lagern, was jeder Satz auf der Packung bedeutet, wann ein Kühlschrank nötig ist und wie lange sie nach dem Öffnen halten, laut AEMPS und EMA.
- 6 Min. Lesezeit
Erkältung, Grippe oder Allergie: So erkennen Sie den Unterschied
Achten Sie darauf, wie es begann und ob es juckt: Tempo des Beginns und Juckreiz trennen Erkältung, Grippe und Heuschnupfen besser als jede Symptomliste.
- 6 Min. Lesezeit
Antibiotika: Warum Sie die Einnahme zu Ende führen
Das Antibiotikum abzusetzen, sobald es Ihnen besser geht, bricht die Behandlung ab. Was Studien zur Dauer sagen und wann Sie ärztlichen Rat suchen.
- 3 Min. Lesezeit
LSF und Sonnencreme: Wie viel auftragen und wann erneuern
Wie der Lichtschutzfaktor berechnet wird, welche Menge wirklich nötig ist, damit er funktioniert, und wie oft Sie nachcremen sollten.
- 3 Min. Lesezeit
Wie Sie den Beipackzettel eines Medikaments lesen, ohne den Überblick zu verlieren
Was jeder Abschnitt des Beipackzettels bedeutet, wie Sie die Nebenwirkungen richtig lesen und welche Teile Sie vor der Einnahme immer prüfen.
- 2 Min. Lesezeit
Paracetamol oder Ibuprofen: Was sollten Sie nehmen?
Paracetamol oder Ibuprofen je nach Beschwerde: übliche Dosen für Erwachsene, Vorsichtsmaßnahmen und wann Sie besser einen Arzt aufsuchen.