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Magnesio y calambres: qué dice la evidencia
Qué han demostrado los ensayos sobre el magnesio para los calambres musculares, en quién puede tener sentido y qué hacer cuando el suplemento no funciona.
Consejos de salud
Artículos claros sobre medicamentos, autocuidado y prevención, escritos y revisados desde el mostrador de la farmacia.
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Salud en vacaciones en Salou: la guíaLos ocho consejos que más se consultan en verano, reunidos en una sola página con las diez preguntas más frecuentes.Consejos de salud
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Heridas leves: cómo limpiarlas y qué apósito usar
Cómo limpiar un corte o un rasguño paso a paso, qué evitar (como el agua oxigenada) y qué tipo de apósito conviene según la herida.
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Cómo medir la fiebre bien: termómetros y errores
38 °C no significa lo mismo en la axila que en el oído. Qué termómetro usar, dónde medir y los errores que falsean la lectura en casa, según la AEMPS.
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Antiinflamatorios y estómago: ¿hace falta protector?
El omeprazol con el ibuprofeno no es automático: depende de tu edad, tus antecedentes y tu otra medicación, no de si te sienta bien o mal.
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Pie de atleta: cómo tratarlo y evitar que vuelva
Cómo identificar el pie de atleta, qué crema antifúngica usar, cuánto tiempo aplicarla y qué hacer para que la infección no reaparezca.
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Herpes labial: cómo tratarlo y cuándo empezar
El herpes labial cura solo en una o dos semanas, pero tratarlo desde el primer hormigueo acorta el brote. Qué usar, cómo aplicarlo y qué evitar.
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Estreñimiento: qué laxante elegir y por qué
Fibra, macrogol, lactulosa o bisacodilo: en qué se diferencian, cuánto tarda cada uno en hacer efecto y cuál conviene según lleves un día o un mes.
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Antihistamínicos: cuál elegir y cuál da sueño
Cetirizina, loratadina, bilastina o dexclorfeniramina: en qué se diferencian de verdad, cuál produce somnolencia y cómo tomar cada una correctamente.
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Ojo seco: qué lágrima artificial elegir y cómo usarla
Diferencias entre lágrimas artificiales en unidosis y en frasco, cómo aplicarlas bien, qué cambia si llevas lentillas y cuándo hay que consultar.
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Punto SIGRE: cómo desechar los medicamentos correctamente
Qué es el Punto SIGRE, qué se puede depositar y qué no, y por qué nunca debes tirar medicamentos a la basura o al inodoro.
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Fecha de caducidad de los medicamentos: qué significa de verdad
La caducidad no apaga el medicamento a medianoche. Qué garantiza esa fecha, por qué la conservación importa tanto como el calendario y cuándo tirar algo.
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Deshidratación: cuándo hacen falta sales de rehidratación
Beber agua no repone lo que se pierde con una diarrea. Qué llevan las sales de rehidratación oral, cómo se preparan y en qué casos no bastan.
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Repelentes de mosquitos: cuál elegir y cómo aplicarlo
Qué principios activos funcionan de verdad, cómo se combinan con el fotoprotector y qué errores de aplicación dejan la piel desprotegida.
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Lavados nasales: cómo hacerlos correctamente
Qué solución usar, cuánta cantidad, con qué frecuencia y qué errores evitar al hacer un lavado nasal con suero fisiológico en casa.
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Alergia estacional en la Costa Daurada: cuándo empieza y qué tomar
Qué pólenes dan más problemas en la zona de Salou y Tarragona, cómo distinguir la alergia de un resfriado y qué antihistamínico elegir sin que te dé sueño.
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Botiquín para PortAventura con niños
Qué llevar en la bolsa para un día en PortAventura con niños, y qué puedes comprar sin cita en Salou, a 10 minutos del parque, si se te olvida algo.
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Diarrea del viajero: qué llevar de la farmacia
Qué tomar para una diarrea aparecida durante el viaje, cómo evitar la deshidratación, qué hacer con niños y cuándo deja de ser algo para resolver solo.
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Mareo en coche y barco: prevención y tratamiento
Por qué la pastilla del mareo hay que tomarla antes de salir, qué medidas funcionan de verdad sin medicamento y qué remedios populares no tienen respaldo.
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Otitis del nadador en la playa: cómo evitarla y aliviar el dolor
Por qué duele el oído tras días seguidos de playa, qué lo previene de verdad, qué alivia mientras se cura y cuándo hace falta ver a un médico.
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Picadura de medusa en la Costa Daurada: primeros auxilios
Qué hacer y qué no hacer justo después de una picadura de medusa en Salou o la Costa Daurada, cuándo basta con un calmante y cuándo hay que ir al médico.
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Picaduras de insectos en Salou: repelentes y qué usar si ya te han picado
Qué repelente funciona de verdad en la Costa Daurada, cómo usarlo con niños, y qué aplicar en una picadura para que pique y se hinche menos.
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Quemadura solar en Salou: qué hacer hoy
Ya te has quemado. Qué hacer en las próximas horas, qué evitar, cuándo ir al médico y qué comprar sin receta en Salou para calmarla hoy mismo.
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Receta europea en España: cómo funciona
¿Se puede usar una receta extranjera en una farmacia española? Qué se considera válido, qué debe contener una receta transfronteriza y qué hacemos por ti.
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Acidez y reflujo: qué tomar y cuándo consultar
Antiácidos, alginatos, famotidina u omeprazol: cuál encaja con tu tipo de ardor, cómo se toma cada uno y qué señales obligan a dejar la automedicación.
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Se me ha olvidado la medicación en casa — qué puedo hacer en Salou
¿Te has dejado el tratamiento en casa o se te ha acabado a mitad de viaje? Qué puede resolver una farmacia sin médico, qué necesita receta y qué llevar.
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Piel atópica: rutina de cuidado diaria
Cómo lavar, secar e hidratar la piel atópica cada día, cuánto emoliente hace falta de verdad y qué papel tiene el corticoide tópico cuando hay brote.
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Genéricos y marca: ¿son realmente iguales?
Qué exige la ley para autorizar un genérico, qué es el rango 80-125%, en qué sí pueden diferir del original y qué medicamentos no se pueden sustituir.
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Dolor de garganta: qué funciona y qué no
Ocho de cada diez dolores de garganta son víricos. Qué alivia de verdad, qué pastillas tienen ficha técnica detrás y cuándo el antibiótico no aporta nada.
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Botiquín de viaje: qué llevar a Salou y qué no hace falta
Qué meter en el botiquín para unas vacaciones en la Costa Daurada, cómo viajar con tu medicación y qué puedes comprar aquí sin traerlo de casa.
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Vitamina D: cuándo tiene sentido suplementar
Cuánta vitamina D necesitas al día, quién suele quedarse corto, qué medicamentos interfieren y por qué la AEMPS avisa del riesgo de hipercalcemia.
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Medicamentos y alcohol: las interacciones que importan
Qué medicamentos no debes mezclar con alcohol y por qué, según las fichas técnicas de la AEMPS, el Ministerio de Sanidad y los NIH.
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Suplementos de hierro: cómo tomarlos para que se absorban
Con qué tomar el hierro, qué alimentos y medicamentos lo bloquean y por qué el tratamiento dura meses, según las fichas de la AEMPS, la OMS y el NIH.
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Cómo leer la etiqueta INCI de un cosmético
Aprende a interpretar la lista INCI de un cosmético: el orden de los ingredientes, los alérgenos de fragancia y el símbolo PAO.
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Qué debe llevar un botiquín básico en casa
Material de curas, antisépticos e instrumental que de verdad hacen falta en casa, según Cruz Roja y MedlinePlus (NIH). Y qué no es un botiquín.
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Probióticos: para qué sirven y cuándo tienen sentido
Qué dice la evidencia sobre los probióticos, por qué la cepa importa más que la marca y en qué situaciones concretas aportan algo, según AEMPS, EFSA y NIH.
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Cómo conservar los medicamentos en casa
Dónde guardarlos, qué significa cada frase del envase, cuándo hace falta nevera y cuánto duran una vez abiertos, según la AEMPS y la EMA.
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Resfriado, gripe o alergia: cómo distinguirlos
Fíjate en cómo empezó y en si pica: la velocidad de aparición y el picor separan un resfriado de una gripe y de una rinitis alérgica mejor que la lista.
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SPF y protector solar: cuánto aplicar y cuándo repetir
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Paracetamol o ibuprofeno: cuál tomar en cada caso
Guía práctica para elegir entre paracetamol e ibuprofeno según el síntoma, con dosis habituales de adulto, precauciones y cuándo consultar.