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Ojos rojos: conjuntivitis y cuándo preocuparse
Cómo distinguir una conjuntivitis vírica, bacteriana o alérgica, qué cuidados ayudan en casa y qué señales de un ojo rojo exigen atención médica urgente.
Consejos de salud
Artículos claros sobre medicamentos, autocuidado y prevención, sobre las dudas que más llegan al mostrador. Generados por inteligencia artificial, no revisados por un profesional sanitario.
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Salud en vacaciones en Salou: la guíaLos ocho consejos que más se consultan en verano, reunidos en una sola página con las diez preguntas más frecuentes.Consejos de salud
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Colágeno en suplementos: ¿funciona?
¿Sirve de algo tomar colágeno para la piel o las articulaciones? Repasamos qué dicen los metaanálisis, por qué se discuten y cuándo no merece la pena.
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Descongestionantes nasales: cuánto usarlos
Los sprays con oximetazolina o xilometazolina alivian rápido, pero se usan pocos días. Te explicamos el límite, el efecto rebote y cuándo ir al médico.
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Piernas cansadas: cuidados básicos y medias de compresión
Qué hacer si notas las piernas pesadas e hinchadas: hábitos que ayudan, cuándo tienen sentido las medias de compresión y qué señales exigen ir al médico.
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Sudoración excesiva: qué hacer antes de ir al médico
Cuándo sudar mucho es un problema, cómo usar bien un antitranspirante de cloruro de aluminio y qué señales piden consulta médica antes de otros pasos.
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Omega 3: cuándo tiene sentido suplementar
Qué es el omega 3, qué dicen los estudios sobre corazón, triglicéridos y cerebro, y en qué casos tiene sentido tomar cápsulas en lugar de comer pescado.
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Aftas bucales: por qué salen y cómo aliviarlas
Las aftas son úlceras bucales benignas que curan solas en 1 a 3 semanas. Qué las provoca, cómo aliviar el dolor y qué señales exigen consulta médica.
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Grietas en los talones: causas y cómo tratarlas
Por qué se agrietan los talones, qué concentración de urea funciona mejor y cuándo una grieta deja de ser estética para necesitar atención médica.
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Cera en los oídos: cómo eliminarla sin dañar el tímpano
Por qué se forma un tapón de cera, qué gotas ablandan el cerumen, cómo hacer un lavado en casa sin riesgos, qué no hacer nunca y cuándo acudir al médico.
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Verrugas plantares: cómo tratarlas y evitar el contagio
Qué es una verruga plantar, cómo usar el ácido salicílico sin receta, cuánto tarda en irse, cómo evitar contagiarla y cuándo hace falta un profesional.
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Melatonina para dormir: cómo y cuándo tomarla
Qué hace la melatonina, qué dosis se venden sin receta en España, cuándo tomarla para dormir o el jet lag, y cuándo consultar con un profesional.
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Piojos: cómo tratarlos sin repetir errores
Por qué hace falta una segunda aplicación, cómo usar la lendrera, qué medidas en casa sirven de verdad y cuáles son pérdida de tiempo.
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Tos seca o con mocos: qué tomar en cada caso
Cómo distinguir una tos seca de una productiva, qué hace realmente cada tipo de jarabe y por qué combinarlos es el error más frecuente del armario.
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Magnesio y calambres: qué dice la evidencia
Qué han demostrado los ensayos sobre el magnesio para los calambres musculares, en quién puede tener sentido y qué hacer cuando el suplemento no funciona.
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Heridas leves: cómo limpiarlas y qué apósito usar
Cómo limpiar un corte o un rasguño paso a paso, qué evitar (como el agua oxigenada) y qué tipo de apósito conviene según la herida.
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Cómo medir la fiebre bien: termómetros y errores
¿Axila, oído o frente? Qué termómetro es más fiable, desde qué temperatura hay fiebre en cada zona y los errores que falsean la lectura en casa.
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Antiinflamatorios y estómago: ¿hace falta protector?
¿Necesitas omeprazol con el ibuprofeno? Solo si tienes más de 60 años, has tenido úlcera o tomas aspirina, anticoagulantes o corticoides. Comer no basta.
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Pie de atleta: cómo tratarlo y evitar que vuelva
¿Clotrimazol o terbinafina? Qué crema usar para el pie de atleta, cuánto tiempo aplicarla (de 1 a 4 semanas) y cómo evitar que los hongos vuelvan.
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Herpes labial: cómo tratarlo y cuándo empezar
El herpes labial cura solo en una o dos semanas, pero tratarlo desde el primer hormigueo acorta el brote. Qué usar, cómo aplicarlo y qué evitar.
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Estreñimiento: qué laxante elegir y por qué
Fibra, macrogol, lactulosa o bisacodilo: en qué se diferencian, cuánto tarda cada uno en hacer efecto y cuál conviene según lleves un día o un mes.
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Antihistamínicos: cuál elegir y cuál da sueño
Cetirizina, loratadina, bilastina o desloratadina: cuál da menos sueño, cuál tomar lejos de las comidas y cuál elegir para tu alergia, en una tabla.
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Ojo seco: qué lágrima artificial elegir y cómo usarla
Diferencias entre lágrimas artificiales en unidosis y en frasco, cómo aplicarlas bien, qué cambia si llevas lentillas y cuándo hay que consultar.
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Punto SIGRE: cómo desechar los medicamentos correctamente
Qué es el Punto SIGRE, qué se puede depositar y qué no, y por qué nunca debes tirar medicamentos a la basura o al inodoro.
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Fecha de caducidad de los medicamentos: qué significa de verdad
¿Se puede tomar un medicamento caducado? Qué garantiza la fecha, cuánto duran colirios y jarabes una vez abiertos y cuándo tirarlos al punto SIGRE.
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Deshidratación: cuándo hacen falta sales de rehidratación
Beber agua no repone lo que se pierde con una diarrea. Qué llevan las sales de rehidratación oral, cómo se preparan y en qué casos no bastan.
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Repelentes de mosquitos: cuál elegir y cómo aplicarlo
Qué principios activos funcionan de verdad, cómo se combinan con el fotoprotector y qué errores de aplicación dejan la piel desprotegida.
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Lavados nasales: cómo hacerlos correctamente
Qué solución usar, cuánta cantidad, con qué frecuencia y qué errores evitar al hacer un lavado nasal con suero fisiológico en casa.
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Alergia estacional en la Costa Daurada: cuándo empieza y qué tomar
Qué pólenes dan más problemas en la zona de Salou y Tarragona, cómo distinguir la alergia de un resfriado y qué antihistamínico elegir sin que te dé sueño.
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Botiquín para PortAventura con niños
Qué llevar en la bolsa para un día en PortAventura con niños, y qué puedes comprar sin cita en Salou, a 10 minutos del parque, si se te olvida algo.
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Diarrea del viajero: qué llevar de la farmacia
Qué tomar para una diarrea aparecida durante el viaje, cómo evitar la deshidratación, qué hacer con niños y cuándo deja de ser algo para resolver solo.
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Mareo en coche y barco: prevención y tratamiento
Por qué la pastilla del mareo hay que tomarla antes de salir, qué medidas funcionan de verdad sin medicamento y qué remedios populares no tienen respaldo.
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Otitis del nadador en la playa: cómo evitarla y aliviar el dolor
Por qué duele el oído tras días seguidos de playa, qué lo previene de verdad, qué alivia mientras se cura y cuándo hace falta ver a un médico.
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Picadura de medusa en la Costa Daurada: primeros auxilios
Qué hacer y qué no hacer justo después de una picadura de medusa en Salou o la Costa Daurada, cuándo basta con un calmante y cuándo hay que ir al médico.
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Picaduras de insectos en Salou: repelentes y qué usar si ya te han picado
Qué repelente funciona de verdad en la Costa Daurada, cómo usarlo con niños, y qué aplicar en una picadura para que pique y se hinche menos.
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Quemadura solar en Salou: qué hacer hoy
Ya te has quemado. Qué hacer en las próximas horas, qué evitar, cuándo ir al médico y qué comprar sin receta en Salou para calmarla hoy mismo.
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Receta europea en España: cómo funciona
¿Se puede usar una receta extranjera en una farmacia española? Qué se considera válido, qué debe contener una receta transfronteriza y qué hacemos por ti.
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Acidez y reflujo: qué tomar y cuándo consultar
Antiácidos, alginatos, famotidina u omeprazol: cuál encaja con tu tipo de ardor, cómo se toma cada uno y qué señales obligan a dejar la automedicación.
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Se me ha olvidado la medicación en casa — qué puedo hacer en Salou
¿Te has dejado el tratamiento en casa o se te ha acabado a mitad de viaje? Qué puede resolver una farmacia sin médico, qué necesita receta y qué llevar.
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Piel atópica: rutina de cuidado diaria
Cómo lavar, secar e hidratar la piel atópica cada día, cuánto emoliente hace falta de verdad y qué papel tiene el corticoide tópico cuando hay brote.
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Genéricos y marca: ¿son realmente iguales?
Qué exige la ley para autorizar un genérico, qué es el rango 80-125%, en qué sí pueden diferir del original y qué medicamentos no se pueden sustituir.
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Dolor de garganta: qué funciona y qué no
Ocho de cada diez dolores de garganta son víricos. Qué alivia de verdad, qué pastillas tienen ficha técnica detrás y cuándo el antibiótico no aporta nada.
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Botiquín de viaje: qué llevar a Salou y qué no hace falta
Qué meter en el botiquín para unas vacaciones en la Costa Daurada, cómo viajar con tu medicación y qué puedes comprar aquí sin traerlo de casa.
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Vitamina D: cuándo tiene sentido suplementar
Cuánta vitamina D necesitas al día, quién suele quedarse corto, qué medicamentos interfieren y por qué la AEMPS avisa del riesgo de hipercalcemia.
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Medicamentos y alcohol: las interacciones que importan
Qué medicamentos no debes mezclar con alcohol y por qué, según las fichas técnicas de la AEMPS, el Ministerio de Sanidad y los NIH.
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Suplementos de hierro: cómo tomarlos para que se absorban
¿Cómo tomar el hierro para la anemia? Una hora antes de comer, con zumo de naranja y lejos del café, el té y los lácteos, durante al menos tres meses.
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Cómo leer la etiqueta INCI de un cosmético
Aprende a interpretar la lista INCI de un cosmético: el orden de los ingredientes, los alérgenos de fragancia y el símbolo PAO.
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Qué debe llevar un botiquín básico en casa
Material de curas, antisépticos e instrumental que de verdad hacen falta en casa, según Cruz Roja y MedlinePlus (NIH). Y qué no es un botiquín.
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Probióticos: para qué sirven y cuándo tienen sentido
Qué dice la evidencia sobre los probióticos, por qué la cepa importa más que la marca y en qué situaciones concretas aportan algo, según AEMPS, EFSA y NIH.
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Cómo conservar los medicamentos en casa
Dónde guardarlos, qué significa cada frase del envase, cuándo hace falta nevera y cuánto duran una vez abiertos, según la AEMPS y la EMA.
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Resfriado, gripe o alergia: cómo distinguirlos
Fíjate en cómo empezó y en si pica: la velocidad de aparición y el picor separan un resfriado de una gripe y de una rinitis alérgica mejor que la lista.
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Antibióticos: por qué terminar el tratamiento
Dejar el antibiótico al encontrarte mejor no acorta el tratamiento: lo deja a medias. Qué dice la evidencia sobre la duración y cuándo consultar.
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SPF y protector solar: cuánto aplicar y cuándo repetir
Cómo se calcula el factor de protección solar, la cantidad real que hace falta para que funcione y cada cuánto reaplicar.
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Cómo leer el prospecto de un medicamento sin perderte
Qué significa cada apartado del prospecto, cómo interpretar la lista de efectos adversos y qué partes conviene leer siempre antes de tomar nada.
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Paracetamol o ibuprofeno: cuál tomar en cada caso
Guía práctica para elegir entre paracetamol e ibuprofeno según el síntoma, con dosis habituales de adulto, precauciones y cuándo consultar.