Si tens la pell entre els dits dels peus esquerdada, blanca i amb picor, el més probable és que sigui peu d’atleta: una infecció per fongs que es tracta amb una crema antifúngica de venda lliure aplicada cada dia durant diverses setmanes. L’error més comú no és triar malament el producte, sinó deixar-lo abans d’hora perquè la picor desapareix molt abans que el fong estigui eliminat del tot.
Què és exactament
El peu d’atleta, o tinea pedis, és una infecció superficial de la pell causada per fongs dermatòfits, el mateix tipus de microorganisme que provoca la tinya del cos o la tinya inguinal. S’instal·la amb facilitat perquè aquests fongs s’alimenten de queratina i troben al calçat tancat un ambient càlid i humit ideal per créixer.
Sol aparèixer primer entre el quart i el cinquè dit del peu, la zona que menys ventila, i des d’allà es pot estendre a la planta o a la resta dels dits.
Com es contagia
No cal contacte directe amb una altra persona. Els fongs sobreviuen en superfícies humides i es transmeten sobretot per:
- Caminar descalç en piscines, dutxes comunitàries, gimnasos o vestidors.
- Compartir tovalloles, mitjons o calçat amb algú infectat.
- Fer servir sabatilles tancades i humides durant moltes hores seguides.
Els CDC (Centres per al Control i la Prevenció de Malalties dels EUA) assenyalen que aquests fongs es propaguen per contacte directe amb superfícies humides com terres de dutxes o vestidors, i recomanen fer servir calçat de protecció en aquests espais com a mesura preventiva.
Símptomes que l’identifiquen
| Signe | Com es manifesta |
|---|---|
| Picor i cremor | Especialment entre els dits, empitjora amb la calor |
| Pell esquerdada o descamada | Entre els dits o a les vores del peu |
| Envermelliment | A la zona afectada i al voltant |
| Butllofes | Poden aparèixer a la planta, de vegades amb supuració |
| Olor | Absent tret que hi hagi sobreinfecció bacteriana |
La forma interdigital (entre els dits) és la més freqüent. També hi ha una forma “en mocassí”, que afecta tota la planta i les vores del peu amb pell engruixida i seca, i una forma amb butllofes, menys habitual.
Tractament: quina crema fer servir i quant temps
El tractament de primera línia són els antifúngics tòpics de venda sense recepta a la farmàcia. Segons les fitxes tècniques autoritzades per l’Agència Espanyola de Medicaments i Productes Sanitaris (AEMPS), aquests són els dos principis actius més habituals:
| Principi actiu | Freqüència d’aplicació | Durada habitual |
|---|---|---|
| Clotrimazol 1% crema | 2-3 vegades al dia | 3-4 setmanes |
| Terbinafina 1% crema | 1-2 vegades al dia | 1 setmana |
La terbinafina actua més ràpid perquè és fungicida (mata el fong directament), mentre que el clotrimazol és fungistàtic (frena el seu creixement i deixa que el mateix recanvi de la pell l’elimini), per la qual cosa necessita més temps d’aplicació. Tots dos estan indicats específicament per a tinea pedis als seus prospectes oficials.
El punt que gairebé tothom se salta: cal continuar aplicant la crema els dies indicats al prospecte encara que la picor hagi desaparegut abans. Interrompre el tractament així que se sent alleujament és la causa més habitual que el peu d’atleta torni al cap de poques setmanes.
Com aplicar la crema correctament
- Renta i asseca bé els peus, sobretot entre els dits, abans de cada aplicació.
- Aplica una capa fina que cobreixi la zona afectada i una mica de pell sana al voltant.
- Si la infecció és entre els dits, pots cobrir la zona amb una gasa fina, especialment a la nit.
- Renta’t les mans després d’aplicar la crema per no estendre el fong a altres zones.
- No apliquis altres productes (cremes hidratants, talcs) sobre la mateixa zona alhora, tret que el teu farmacèutic t’ho indiqui.
Com evitar que torni
El fong del peu d’atleta reapareix amb facilitat si l’ambient que el va afavorir continua igual. Les mesures amb més evidència de prevenció són senzilles i se centren a mantenir el peu sec:
- Asseca’t bé entre els dits després de dutxar-te; és la zona que més humitat reté.
- Canvia els mitjons cada dia i tria els de fibra que absorbeixi la humitat (cotó o tècnics), evitant els sintètics que la retenen.
- Alterna el calçat perquè cada parell tingui almenys un dia complet d’assecatge entre ús i ús.
- Fes servir xancletes en piscines, dutxes de gimnàs i vestidors comunitaris.
- Si sues molt, una pols antitranspirant o antifúngica al calçat ajuda a mantenir-lo sec.
- Desinfecta o renova el calçat que portaves posat durant la infecció, ja que les espores poden sobreviure a dins.
Quan consultar
Ves al teu farmacèutic o metge, en lloc de continuar amb l’autocura, si:
- No hi ha millora clara després de dues a quatre setmanes de tractament correcte.
- La pell s’infla, apareix pus o mala olor intensa, cosa que pot indicar una sobreinfecció bacteriana.
- Tens febre o l’envermelliment s’estén ràpidament pel peu o la cama.
- Tens diabetis: qualsevol ferida o infecció al peu l’ha de valorar un professional al més aviat possible, pel risc de complicacions.
- Tens un sistema immunitari afeblit (per malaltia o tractament).
- Les ungles dels peus també es veuen afectades (engruixides, groguenques o trencadisses), ja que una micosi ungueal necessita un abordatge diferent i més prolongat.
- Els símptomes reapareixen de manera repetida malgrat tractaments i mesures de prevenció correctes.
Aquest article té finalitats informatives i no substitueix la valoració d’un professional sanitari. Davant de qualsevol dubte sobre el teu cas concret, consulta amb el teu farmacèutic o metge.
Fonts: Prospecte Terbinafina Pensa 10 mg/g crema — CIMA, AEMPS · Prospecte Canespie Clotrimazol 10 mg/g crema — CIMA, AEMPS · Ringworm Basics — CDC · Healthy Habits: Foot Hygiene — CDC · Athlete’s foot — MedlinePlus, NIH