5 min de lectura
Omega 3: quan té sentit suplementar-se
Què és l'omega 3, què diuen els estudis sobre el cor, els triglicèrids i el cervell, i en quins casos té sentit prendre càpsules en lloc de menjar peix.
Consells de salut
Articles clars sobre medicaments, autocura i prevenció, sobre els dubtes que més arriben al taulell. Generats per intel·ligència artificial, no revisats per un professional sanitari.
48 articles
Salut de vacances a Salou: la guiaEls vuit consells que més es consulten a l'estiu, reunits en una sola pàgina amb les deu preguntes més freqüents.Consells de salut
48 articles
- 5 min de lectura
Aftes bucals: per què surten i com alleujar-les
Les aftes són úlceres bucals benignes que es curen soles en 1 a 3 setmanes. Què les provoca, com alleujar el dolor i quan cal anar al metge.
- 5 min de lectura
Clivelles als talons: causes i com tractar-les
Per què es clivellen els talons, quina concentració d'urea funciona millor i quan una clivella deixa de ser estètica i necessita atenció mèdica.
- 6 min de lectura
Cera a les orelles: com eliminar-la sense danyar el timpà
Per què es forma un tap de cera, quines gotes estoven el cerumen, com fer un rentat a casa sense riscos, què no fer mai i quan anar al metge.
- 6 min de lectura
Berrugues plantars: com tractar-les i evitar el contagi
Què és una berruga plantar, com fer servir l'àcid salicílic sense recepta, quant triga a marxar, com evitar-ne el contagi i quan cal un professional.
- 5 min de lectura
Melatonina per dormir: com i quan prendre-la
Què fa la melatonina, quines dosis es venen sense recepta a Espanya, quan prendre-la per dormir o per al jet lag, i quan consultar un professional.
- 7 min de lectura
Polls: com tractar-los sense repetir errors
Per què cal una segona aplicació, com fer servir la pinta de polls, quines mesures a casa serveixen de veritat i quines són una pèrdua de temps.
- 7 min de lectura
Tos seca o amb mocs: què prendre en cada cas
Com distingir una tos seca d'una productiva, què fa realment cada tipus de xarop i per què combinar-los és l'error més freqüent de l'armari.
- 7 min de lectura
Magnesi i rampes: què diu l'evidència
Què han demostrat els assajos sobre el magnesi per a les rampes musculars, en qui pot tenir sentit i què fer quan el suplement no funciona.
- 5 min de lectura
Ferides lleus: com netejar-les i quin apòsit fer servir
Com netejar un tall o una esgarrinxada pas a pas, què cal evitar (com l'aigua oxigenada) i quin tipus d'apòsit convé segons la ferida.
- 7 min de lectura
Com mesurar bé la febre: termòmetres i errors
Aixella, orella o front: quin termòmetre fer servir, a partir de quina xifra hi ha febre a cada lloc i els errors que falsegen la lectura a casa.
- 7 min de lectura
Antiinflamatoris i estómac: cal protector?
Cal prendre omeprazole amb l'ibuprofèn? Només si tens més de 60 anys, antecedents d'úlcera o prens anticoagulants, aspirina o corticoides.
- 5 min de lectura
Peu d'atleta: com tractar-lo i evitar que torni
Clotrimazol o terbinafina? Quina crema va bé per al peu d'atleta, durant quant de temps (d'1 a 4 setmanes) i com evitar que els fongs tornin.
- 5 min de lectura
Herpes labial: com tractar-lo i quan començar
L'herpes labial cura sol en una o dues setmanes, però tractar-lo des de la primera formigor escurça el brot. Què fer servir, com aplicar-ho i què evitar.
- 8 min de lectura
Restrenyiment: quin laxant triar i per què
Fibra, macrogol, lactulosa o bisacodil: en què es diferencien, quant triga cadascun a fer efecte i quin convé segons portis un dia o un mes.
- 7 min de lectura
Antihistamínics: quin triar i quin fa son
Cetirizina, loratadina, bilastina o desloratadina: quin triar per a l'al·lèrgia, quin fa menys son i com prendre cadascun perquè funcioni.
- 7 min de lectura
Ull sec: quina llàgrima artificial triar i com fer-la servir
Diferències entre llàgrimes artificials en unidosi i en flascó, com aplicar-les bé, què canvia si portes lentilles i quan cal consultar.
- 5 min de lectura
Punt SIGRE: com llençar els medicaments correctament
Què és el Punt SIGRE, què s'hi pot dipositar i què no, i per què no has de llençar mai medicaments a les escombraries o al vàter.
- 6 min de lectura
Data de caducitat dels medicaments: què significa de debò
Es pot prendre un medicament caducat? Què garanteix la data, quant duren col·liris i xarops un cop oberts i quan cal portar els caducats al punt SIGRE.
- 6 min de lectura
Deshidratació: quan calen sals de rehidratació
Beure aigua no reposa el que es perd amb una diarrea. Què porten les sals de rehidratació oral, com es preparen i en quins casos no n'hi ha prou.
- 7 min de lectura
Repel·lents de mosquits: quin triar i com aplicar-lo
Quins principis actius funcionen de debò, com es combinen amb el fotoprotector i quins errors d'aplicació deixen la pell desprotegida.
- 7 min de lectura
Acidesa i reflux: què prendre i quan consultar
Antiàcids, alginats, famotidina o omeprazole: quin encaixa amb el teu tipus d'ardor, com es pren cadascun i quins senyals obliguen a consultar.
- 3 min de lectura
Al·lèrgia estacional a la Costa Daurada: quan comença i què prendre
Quins pòl·lens donen més problemes a la zona de Salou i Tarragona, com distingir l'al·lèrgia d'un refredat i quin antihistamínic triar sense son.
- 3 min de lectura
Cremada solar a Salou: què fer avui
Ja t'has cremat. Què fer les pròximes hores, què evitar, quan anar al metge i què comprar sense recepta a Salou per calmar-la avui mateix.
- 3 min de lectura
Diarrea del viatger: què portar de la farmàcia
Què prendre per a una diarrea apareguda durant el viatge, com evitar la deshidratació, què fer amb nens i quan deixa de ser cosa per resoldre sol.
- 3 min de lectura
Farmaciola per a PortAventura amb nens
Què portar a la bossa per a un dia a PortAventura amb nens, i què pots comprar sense cita a Salou, a 10 minuts del parc, si t'oblides alguna cosa.
- 3 min de lectura
M'he oblidat la medicació a casa: què puc fer a Salou
T'has deixat el tractament a casa o se t'ha acabat a mitja estada? Què pot resoldre una farmàcia sense metge, què necessita recepta i què cal portar.
- 7 min de lectura
Mareig al cotxe i en vaixell: prevenció i tractament
Per què la pastilla del mareig s'ha de prendre abans de sortir, quines mesures funcionen sense medicament i quins remeis populars no tenen suport.
- 3 min de lectura
Otitis del nedador a la platja: com evitar-la i alleujar el dolor
Per què fa mal l'orella després de dies seguits de platja, què la prevé de debò, què alleuja mentre es cura i quan cal veure un metge.
- 3 min de lectura
Picada de medusa a la Costa Daurada: primers auxilis
Què fer i què no fer just després d'una picada de medusa a Salou o la Costa Daurada, quan n'hi ha prou amb un calmant i quan cal anar al metge.
- 3 min de lectura
Picades d'insectes a Salou: repel·lents i què fer si ja t'han picat
Quin repel·lent funciona de debò a la Costa Daurada, com fer-lo servir amb nens, i què aplicar en una picada perquè piqui i s'infli menys.
- 3 min de lectura
Recepta europea a Espanya: com funciona
Es pot fer servir una recepta estrangera en una farmàcia espanyola? Què es considera vàlid, què ha de contenir una recepta transfronterera i què hi fem.
- 7 min de lectura
Pell atòpica: rutina de cura diària
Com rentar, assecar i hidratar la pell atòpica cada dia, quant emol·lient cal de debò i quin paper té el corticoide tòpic quan hi ha brot.
- 7 min de lectura
Genèrics i marca: són realment iguals?
Què exigeix la llei per autoritzar un genèric, què és el rang 80-125%, en què sí que poden diferir de l'original i quins no es poden substituir.
- 6 min de lectura
Mal de coll: què funciona i què no
Vuit de cada deu mals de coll són vírics. Què alleuja de debò, quines pastilles tenen fitxa tècnica al darrere i quan l'antibiòtic no aporta res.
- 6 min de lectura
Farmaciola de viatge: què portar a Salou i què no cal
Què posar a la farmaciola per unes vacances a la Costa Daurada, com viatjar amb la teva medicació i què pots comprar aquí sense portar-ho de casa.
- 6 min de lectura
Vitamina D: quan té sentit suplementar
Quanta vitamina D necessites al dia, qui se sol quedar curt, quins medicaments interfereixen i per què l'AEMPS avisa del risc d'hipercalcèmia.
- 7 min de lectura
Medicaments i alcohol: les interaccions que importen
Quins medicaments no has de barrejar amb alcohol i per què, segons les fitxes tècniques de l'AEMPS, el Ministeri de Sanitat i els NIH.
- 7 min de lectura
Suplements de ferro: com prendre'ls perquè s'absorbeixin
Com prendre el ferro per a l'anèmia: en dejú o amb suc, què separar dues hores (cafè, lactis, antiàcids) i quant dura el tractament.
- 6 min de lectura
Com llegir l'etiqueta INCI d'un cosmètic
Aprèn a interpretar la llista INCI d'un cosmètic: l'ordre dels ingredients, els al·lèrgens de fragància i el símbol PAO.
- 5 min de lectura
Què ha de portar una farmaciola bàsica a casa
Material de cures, antisèptics i instrumental que de debò calen a casa, segons la Creu Roja i MedlinePlus (NIH). I què no és una farmaciola.
- 7 min de lectura
Probiòtics: per a què serveixen i quan tenen sentit
Què diu l'evidència sobre els probiòtics, per què la soca importa més que la marca i en quines situacions concretes aporten alguna cosa.
- 6 min de lectura
Com conservar els medicaments a casa
On guardar-los, què vol dir cada frase de l'envàs, quan cal nevera i quant duren un cop oberts, segons l'AEMPS i l'EMA.
- 7 min de lectura
Refredat, grip o al·lèrgia: com distingir-los
Fixa't en com va començar i en si pica: la velocitat d'aparició i la picor separen un refredat d'una grip i d'una rinitis al·lèrgica millor que la llista.
- 6 min de lectura
Antibiòtics: per què acabar el tractament
Deixar l'antibiòtic en trobar-te millor no escurça el tractament: el deixa a mitges. Què diu l'evidència sobre la durada i quan consultar.
- 3 min de lectura
SPF i protector solar: quanta quantitat aplicar
Com es calcula el factor de protecció solar, la quantitat real que cal aplicar perquè funcioni i cada quant repetir-lo.
- 3 min de lectura
Com llegir el prospecte d'un medicament sense perdre't
Què significa cada apartat del prospecte, com interpretar la llista d'efectes adversos i quines parts convé llegir sempre abans de prendre res.
- 3 min de lectura
Paracetamol o ibuprofèn: quin prendre en cada cas
Guia pràctica per triar entre paracetamol i ibuprofèn segons el símptoma, amb dosis habituals d'adult, precaucions i quan consultar.