Une trousse de voyage n’est pas la pharmacie de la maison transférée dans la valise. C’est un kit bien plus réduit qui règle deux choses : les petits soucis de vacances à la plage et la continuité de votre traitement habituel. Tout le reste s’achète ici.
Cette distinction compte plus qu’il n’y paraît, car la place dans la valise est limitée, et les règles du bagage à main aussi.
La seule chose à emporter absolument
Votre traitement habituel. C’est le seul élément irremplaçable : un traitement au long cours ne s’improvise pas sur place.
- Dans le bagage à main, pas en soute. Si la valise enregistrée est perdue ou retardée, le traitement, lui, voyage avec vous.
- Dans son emballage d’origine, avec la boîte et la notice. C’est ce qui permet d’identifier le principe actif ici, où le nom commercial peut être différent.
- Avec quelques jours de marge, au cas où le retour serait retardé. Ces jours supplémentaires ne prennent pas plus de place et suppriment le problème.
- Avec l’ordonnance ou un courrier médical, surtout pour les injectables, les stupéfiants, ou tout ce qui implique des aiguilles ou un dispositif médical.
Si vous prenez quelque chose qui doit rester au frais, demandez à votre pharmacien avant le départ comment le conserver pendant le trajet.
Ordonnances et couverture santé en Espagne
Une ordonnance délivrée dans un autre pays de l’Union européenne peut être honorée dans une pharmacie espagnole à condition qu’elle respecte le format de l’ordonnance transfrontalière prévu par la réglementation européenne. Toutes les ordonnances nationales ne le respectent pas : vérifiez-le avant de partir plutôt que de le supposer.
Pour les soins publics, la carte européenne d’assurance maladie (CEAM) donne accès aux soins médicalement nécessaires pendant un séjour temporaire, dans les mêmes conditions qu’un résident. Elle ne couvre ni le rapatriement ni ce que couvrirait une assurance voyage privée.
À la Farmàcia Arqué, nous vous recevons en espagnol, catalan, anglais et français, et ces questions font partie de notre quotidien au comptoir. Demander ne coûte rien.
La trousse de soins : petite et suffisante
Pour des vacances à la plage, cela suffit largement :
| Contenu | À quoi ça sert |
|---|---|
| Pansements de plusieurs tailles, dont des pansements ampoules | Frottements des sandales et chaussures neuves |
| Compresses stériles et sparadrap hypoallergénique | Couvrir coupures et éraflures |
| Antiseptique en unidoses ou petit format | Désinfecter une plaie légère sans emporter un flacon entier |
| Sérum physiologique en unidoses | Nettoyer plaies, yeux et nez |
| Pince à épiler sans dents et petits ciseaux à bouts ronds | Échardes, épines, couper le sparadrap |
| Thermomètre digital | Prend très peu de place et évite de sortir en chercher un la nuit |
Les formats unidoses sont plus pratiques en voyage et pèsent moins.
Ce qu’ajoutent des vacances sur la côte
C’est là qu’une trousse générique devient insuffisante.
La photoprotection. L’élément le plus sous-estimé et le plus utilisé. Un flacon de 200 ml correspond à environ six applications sur tout le corps, pas à une semaine de plage en famille : prévoyez en conséquence, ou comptez vous réapprovisionner ici. La quantité à appliquer et la fréquence sont détaillées dans SPF et crème solaire.
Un après-soleil ou une crème hydratante apaisante, pour la rougeur légère du premier jour, qui est le moment où elle survient le plus souvent.
Des sels de réhydratation orale. C’est le traitement de référence de la déshydratation liée à une diarrhée, des vomissements ou une forte chaleur. Les sachets de pharmacie ont le bon équilibre en sels et en glucose ; les préparations maison à l’eau sucrée et salée ne sont pas équivalentes et peuvent être insuffisantes au pire moment.
Un répulsif anti-insectes, si vous prévoyez des soirées près d’espaces verts ou en extérieur à la tombée du jour.
Un antalgique ou antipyrétique que vous tolérez déjà. Les vacances ne sont pas le moment d’essayer un nouveau principe actif.
Méduses et oursins : surtout ce qu’il ne faut pas faire
Sur la Costa Daurada, les méduses apparaissent de façon irrégulière selon les vents et les courants. En cas de piqûre, l’essentiel est ce qu’il ne faut pas faire :
- Ne rincez pas à l’eau douce et ne frottez pas la zone avec du sable ou une serviette : les deux peuvent déclencher la décharge de nouvelles cellules urticantes. Rincez à l’eau de mer.
- Retirez les fragments de tentacule avec une pince ou le bord d’une carte, jamais à mains nues.
- N’appliquez pas de remèdes maison. Le vinaigre, l’ammoniaque et l’urine circulent comme des solutions universelles : elles ne le sont pas, l’effet dépend de l’espèce et certaines aggravent la situation.
Avec un oursin, n’essayez pas d’extraire vous-même les épines profondes : elles se fragmentent facilement. Nettoyez la zone et faites-la examiner.
Dans les deux cas, passez à la pharmacie. Nous regardons la lésion et vous disons si une crème apaisante suffit ou s’il faut consulter un médecin.
Ce qu’il est inutile d’emporter
C’est la partie qui allège la valise. Dans n’importe quelle pharmacie espagnole, la nôtre comprise, vous trouvez sans ordonnance et sans rendez-vous :
- Toute la gamme de crèmes solaires et d’après-soleil
- Les antalgiques et antipyrétiques courants
- Les antihistaminiques oraux et les crèmes pour piqûres
- Les sels de réhydratation orale
- Tout le matériel de soin des plaies
- Les produits d’hygiène, de puériculture et pour lentilles de contact
- Les tests rapides de grossesse, de grippe et de COVID
Emporter un stock annuel de tout cela, c’est transporter du poids sans raison.
Bagage à main : la règle des 100 ml
Dans les aéroports de l’Union européenne, les liquides en bagage à main doivent être dans des contenants de 100 ml maximum, réunis dans un sac transparent refermable d’un litre.
Les médicaments sont exemptés de cette limite lorsqu’ils sont nécessaires pendant le voyage, mais emportez-les clairement identifiés et accompagnés de l’ordonnance ou d’un courrier médical : le contrôle peut vous les demander. Les cosmétiques et la crème solaire ne sont pas exemptés : le grand flacon de solaire voyage en soute ou s’achète sur place.
Quand refermer la trousse et consulter
La trousse de voyage couvre les petits maux. Consultez si apparaît :
- Une fièvre élevée qui ne cède pas ou qui dure plus de 48 heures
- Une diarrhée ou des vomissements persistants avec signes de déshydratation : soif intense, urines très foncées ou rares, vertiges au lever
- Des signes de coup de chaleur : peau chaude et sèche, confusion, mal de tête intense
- Un coup de soleil avec cloques étendues, fièvre ou vomissements
- Une gêne respiratoire, un gonflement des lèvres ou de la langue, ou des plaques sur tout le corps après une piqûre ou un médicament
- Tout symptôme qui interrompt votre traitement habituel
En cas d’urgence médicale, le numéro est le 112. Le centre de soins primaires (CAP) de Salou se trouve rue Carles Buïgas. Et en dehors de nos horaires, il y a toujours une pharmacie de garde à Salou qui assure le tour de 24 heures.
Cet article a une visée informative et ne remplace pas l’évaluation d’un professionnel de santé face à un symptôme précis. Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien avant de partir si vous suivez un traitement au long cours. Sources consultées : Ministère espagnol de la Santé — santé et voyages, Agence espagnole des médicaments (AEMPS), Commission européenne — carte européenne d’assurance maladie, Croix-Rouge espagnole — trousse de premiers secours.