De beschermingsfactor is het best zichtbare getal op de fles en het minst begrepen. Het zegt niets over tijd, en het klopt alleen wanneer u de juiste hoeveelheid aanbrengt.
Wat SPF werkelijk meet
De SPF geeft aan hoeveel UVB-straling het product tegenhoudt, niet hoeveel uur het werkt:
| SPF | UVB-straling tegengehouden |
|---|---|
| 15 | 93% |
| 30 | 97% |
| 50 | 98% |
| 50+ | meer dan 98% |
Tussen 30 en 50 zit maar één procentpunt verschil. Wat echt verandert, is hoeveel straling er doorheen komt: een SPF 50 laat de helft door van wat een SPF 30 doorlaat. Voor een lichte huid, voor kinderen, bij verse littekens of bij behandelingen die de huid lichtgevoelig maken, telt dat verschil wel degelijk.
UVA, het andere bereik
De SPF zegt niets over UVA-straling, die de huid sneller doet verouderen en een belangrijke rol speelt bij melanoom. Zoek op de fles naar het logo met UVA in een cirkel: volgens de Europese regels garandeert dat een UVA-bescherming van minstens een derde van de vermelde SPF.
Een zonnebrandcrème zonder dat logo beschermt u maar half.
De hoeveelheid: de tweevingerregel
De SPF wordt in het lab bepaald door 2 mg product per cm² huid aan te brengen. In de praktijk smeert het merendeel van de mensen daar ongeveer een derde van, en de werkelijke bescherming daalt veel sterker dan evenredig.
Omgerekend naar alledaagse maten:
- Gezicht en hals: twee vingers vol crème, van knokkel tot vingertop
- Een heel volwassen lichaam: ongeveer 30 ml, zo’n zes theelepels
- Een fles van 200 ml is goed voor ongeveer zes keer het hele lichaam, niet voor een hele vakantie
Gaat u met één fles de hele zomer door, dan smeert u te weinig.
Hoe vaak opnieuw smeren
- Elke twee uur in de zon, altijd
- Meteen na het zwemmen, ook wanneer het product waterbestendig is
- Na het afdrogen of na flink zweten
“Waterbestendig” betekent dat het na twee baden van 20 minuten nog 50% van zijn bescherming houdt, niet dat het de hele dag meegaat.
Breng het 20 tot 30 minuten voordat u naar buiten gaat aan: chemische filters hebben die tijd nodig om hun beschermende laagje op de huid te vormen.
De plekken die iedereen vergeet
Oren, de wreef van de voeten, de nek, de lippen (gebruik een stick met SPF), de hoofdhuid langs de scheiding, en de holtes van de knieën. Dat zijn de klassieke plekken om op het strand te verbranden.
Minerale of chemische filters
Minerale filters (zinkoxide, titaandioxide) kaatsen de straling terug, werken meteen en zijn de gebruikelijke keuze voor de reactieve huid en voor baby’s ouder dan 6 maanden. Ze laten een wittere waas achter.
Chemische filters nemen de straling op, hebben een lichtere textuur en hebben die 20 tot 30 minuten voorsprong nodig.
Geen van beide is objectief beter: de beste zonnebrandcrème is die u goed en in de juiste hoeveelheid aanbrengt.
Baby’s jonger dan 6 maanden
Voor baby’s jonger dan 6 maanden wordt zonnebrandcrème afgeraden. De aanpak is fysiek: schaduw, lange mouwen met UV-bescherming, een hoedje, en de zon mijden tussen 12:00 en 16:00.
Wanneer naar een arts
Ga naar een arts wanneer een zonnebrand gepaard gaat met uitgebreide blaarvorming, koorts of braken, of wanneer u een moedervlek ziet die van grootte, vorm, kleur of rand verandert, gaat bloeden of jeukt.
Deze informatie is algemeen van aard. Zij vervangt geen consult bij uw arts of apotheker. Bronnen: Verordening (EG) 1223/2009 betreffende cosmetische producten, Aanbeveling 2006/647/EG van de Europese Commissie over de werkzaamheid van zonnebrandmiddelen.