Bent u hier terechtgekomen, dan was de bescherming van vandaag niet genoeg en is uw huid al rood, warm en strak. Dit artikel gaat niet over voorkomen — dat leggen wij uit in SPF en zonnebrandcrème: hoeveel aanbrengen en wanneer herhalen — maar over wat u de komende uren doet zodat het zo min mogelijk hindert en niet erger wordt.
Wat u nu meteen doet
Ga uit de zon. Het lijkt vanzelfsprekend, maar dit is de stap die de meeste mensen overslaan om de stranddag niet af te breken. Elke extra minuut in de volle zon maakt de verbranding erger, ook al merkt u dat op dat moment niet zo sterk als zou moeten.
Koel de huid met water, niet met ijs. Een douche of bad met lauw of koel water (nooit plotseling koud en nooit ijs rechtstreeks op de huid) van 10 tot 15 minuten haalt de hitte uit de huid. IJs direct op de huid kan een al ontstoken huid verder beschadigen.
Drink genoeg. Een uitgebreide zonnebrand houdt vocht vast in de huid en onttrekt het aan de rest van het lichaam: drink regelmatig water, zeker na een warme stranddag met weinig schaduw.
Aftersun met aloë vera of panthenol, meerdere keren per dag op een schone, droge huid. Het verzacht meer dan het hydrateert, en dat is precies wat de eerste uren nodig is.
Een pijnstiller of ontstekingsremmer die u al goed verdraagt (paracetamol of ibuprofen) helpt tegen de pijn en, bij ibuprofen, ook tegen de ontsteking. Houd de gebruikelijke volwassen dosering aan, of de kinderdosering op gewicht als het voor een kind is.
Blaren: niet doorprikken
Is er een blaar ontstaan, dan is de verbranding tweedegraads en heeft de huid meer verzorging nodig, niet minder. De blaar is een natuurlijke barrière tegen infectie — doorprikken laat de huid onbeschermd achter op het moment dat zij die bescherming het hardst nodig heeft. Dek de blaar losjes af met steriel gaas, niet met pleister rechtstreeks op de verbrande huid, en laat hem vanzelf opdrogen.
Wat niet helpt, hoe vaak het ook wordt verteld
- Boter, olie of tandpasta. Ze koelen niets en sommige kunnen een infectie in de hand werken of juist meer verbranden doordat ze warmte vasthouden.
- Alcohol of eau de cologne, ook al voelen ze “verfrissend”. Ze drogen uit en irriteren een huid die al beschadigd is.
- Diezelfde dag opnieuw de zon in “om het kleurtje niet kwijt te raken”. Verbrande huid heeft niet de natuurlijke bescherming die u denkt: een tweede keer verbrandt zij veel sneller.
- De plek scrubben of ontharen zolang de huid niet volledig hersteld is.
Bij Farmàcia Arqué, vandaag nog
Zonder afspraak. Vraag ons om aftersun met aloë vera of panthenol voor de verbrande plek, een vrij verkrijgbare hydrocortisoncrème bij jeuk of plaatselijke ontsteking, blaarpleisters als er blaren zijn, en wij adviseren u welke pijnstiller past bij wat u al gebruikt. Wij zitten op Passeig de Miramar 72, direct aan de Platja de Ponent, en wij helpen u in het Spaans, Catalaans, Engels en Frans — u hoeft het probleem niet met gebaren uit te leggen.
Wanneer dit niet meer aan de balie op te lossen is
Ga naar een medisch centrum of bel 112 wanneer u het volgende opmerkt:
- Uitgebreide blaren over een groot deel van het lichaam
- Koorts, koude rillingen of hevige hoofdpijn naast de verbranding
- Misselijkheid, braken of duizeligheid — dit kan een hitteberoerte zijn, niet alleen de huid
- De verbranding zit bij een baby of een jong kind
- Tekenen van infectie in de dagen erna: pus, toenemende warmte of koorts
Buiten onze openingstijden draait de dienstapotheek in Salou de 24 uursdienst.
Dit artikel is uitsluitend informatief en vervangt geen beoordeling door een zorgverlener bij een concrete klacht. Overleg met uw arts of apotheker wanneer de verbranding uitgebreid is of een jong kind betreft. Geraadpleegde bronnen: Spaans Geneesmiddelenagentschap (AEMPS), Spaans ministerie van Volksgezondheid — zonbescherming, Wereldgezondheidsorganisatie — UV-index.