Si has arribat fins aquí és perquè la protecció d’avui no ha estat suficient i la pell ja està vermella, calenta i tibant. Aquest article no va de prevenir-ho, això ho expliquem a SPF i protector solar: quanta quantitat aplicar, sinó de què fer les pròximes hores perquè molesti el mínim possible i no vagi a més.
Què fer ara mateix
Surt del sol. Sembla obvi, però és el pas que més gent salta per no tallar el dia de platja. Cada minut extra de sol directe empitjora la cremada, encara que en el moment no ho notis tant com hauries.
Refresca la pell amb aigua, no amb gel. Una dutxa o un bany amb aigua tèbia o fresca (mai freda de cop ni gel directe) durant 10-15 minuts calma la calor de la pell. El gel directe pot danyar encara més una pell ja inflamada.
Hidrata per dins. Una cremada solar extensa reté líquid a la pell i el treu de la resta del cos: beu aigua amb regularitat, sobretot si ha estat un dia de platja amb calor i poca ombra.
Aftersun amb àloe vera o pantenol, aplicat diverses vegades al dia sobre pell neta i seca. Calma més que hidrata, que és just el que cal les primeres hores.
Un analgèsic o antiinflamatori dels que ja toleris bé (paracetamol o ibuprofèn) ajuda amb el dolor i, en el cas de l’ibuprofèn, també amb la inflamació. Respecta la dosi habitual d’adult o la pauta pediàtrica per pes si és per a un nen.
Butllofes: no les rebentis
Si ha sortit alguna butllofa, és que la cremada és de segon grau i la pell necessita més cura, no menys. La butllofa és una barrera natural contra la infecció: rebentar-la la deixa exposada just quan més protecció necessita. Cobreix-la amb una gasa estèril solta, no amb esparadrap directe sobre la pell cremada, i deixa que es reabsorbeixi sola.
El que no ajuda, encara que circuli molt
- Mantega, olis o pasta de dents. No refreden res i alguns poden afavorir una infecció o cremar més en retenir calor.
- Alcohol o colònies, encara que siguin “refrescants”. Resequen i irriten una pell que ja està danyada.
- Tornar a exposar-te al sol el mateix dia “per no perdre el bronzejat”. La pell cremada no té la protecció natural que et penses: es crema molt més ràpid una segona vegada.
- Exfoliar-te o depilar-te la zona fins que la pell estigui completament recuperada.
A Farmàcia Arqué, avui mateix
No cal cita. Demana’ns aftersun amb àloe vera o pantenol per a la zona cremada, una crema amb hidrocortisona de venda lliure si hi ha picor o inflamació localitzada, apòsits per a butllofes si n’hi ha, i t’orientem sobre quin analgèsic et convé segons el que ja prenguis. Som al Passeig de Miramar 72, sobre la mateixa Platja de Ponent, i atenem en castellà, català, anglès i francès: no cal explicar el problema amb gestos.
Quan això ja no es resol al taulell
Ves a un centre mèdic o truca al 112 si apareix qualsevol d’aquests signes:
- Butllofes extenses que cobreixen una gran part del cos
- Febre, calfreds o mal de cap intens juntament amb la cremada
- Nàusees, vòmits o mareig: pot ser un cop de calor, no només la pell
- La cremada afecta un nadó o un nen petit
- Signes d’infecció els dies següents: pus, calor creixent o febre
Fora del nostre horari, la farmàcia de guàrdia a Salou cobreix el torn de 24 hores.
Aquest article té finalitats informatives i no substitueix la valoració d’un professional sanitari davant d’un símptoma concret. Consulta amb el teu metge o farmacèutic si la cremada és extensa o afecta un nen petit. Fonts consultades: Agència Espanyola de Medicaments i Productes Sanitaris (AEMPS), Ministeri de Sanitat — protecció solar, Organització Mundial de la Salut — índex UV.