5 min lezen
Omega-3: wanneer een supplement zin heeft
Wat omega-3 is, wat studies zeggen over hart, triglyceriden en hersenen, en wanneer capsules zin hebben in plaats van vis eten.
Voeding en supplementen: apotheekadvies in Salou
Vitamines, mineralen en supplementen: wanneer ze zinvol zijn, hoe je ze inneemt en welke voorzorgen gelden.
6 artikelen
Voeding en supplementen: apotheekadvies in Salou
6 artikelen
- 5 min lezen
Melatonine om te slapen: hoe en wanneer u het neemt
Wat melatonine doet, welke doses in Spanje zonder recept verkocht worden, wanneer u het neemt om te slapen of bij jetlag, en wanneer u advies vraagt.
- 7 min lezen
Magnesium en kramp: wat het onderzoek zegt
Wat studies hebben aangetoond over magnesium bij spierkrampen, voor wie het zinvol kan zijn en wat u doet als het supplement niet helpt.
- 6 min lezen
Vitamine D: wanneer suppleren zinvol is
Hoeveel vitamine D u per dag nodig hebt, wie vaak tekortkomt, welke geneesmiddelen het beïnvloeden en waarom de AEMPS waarschuwt voor hypercalciëmie.
- 6 min lezen
IJzersupplementen: zo neemt u ze in voor goede opname
Waarmee u ijzer inneemt, welke voeding en geneesmiddelen de opname blokkeren en waarom de behandeling maanden duurt, volgens AEMPS, WHO en NIH.
- 7 min lezen
Probiotica: waarvoor ze dienen en wanneer ze zinvol zijn
Wat het bewijs zegt over probiotica, waarom de stam belangrijker is dan het merk en in welke situaties ze iets toevoegen, volgens AEMPS, EFSA en NIH.