Un changement d’eau, de nourriture, ou simplement d’horaires suffit souvent à déranger le transit dans les premiers jours d’un voyage. Dans la plupart des cas, ce n’est pas grave et ça se résout seul en 24 à 72 heures. Ce qui compte vraiment entre-temps, c’est de ne pas se déshydrater.
D’abord : se réhydrater, pas seulement stopper
Avant de penser à arrêter la diarrhée, remplacez ce que vous perdez. Les sels de réhydratation orale de pharmacie ont exactement le bon dosage de sels et de glucose dont le corps a besoin — l’eau seule ne remplace pas les électrolytes, et les boissons sucrées ou jus maison n’ont pas le bon dosage et peuvent parfois aggraver la diarrhée à cause de leur teneur en sucre. Buvez par petites gorgées fréquentes, pas un grand verre d’un coup.
Ce que nous pouvons vous donner au comptoir
- Des sels de réhydratation orale, indispensables surtout par forte chaleur ou avec plusieurs épisodes par jour.
- Du lopéramide, si vous devez gérer les symptômes pour un trajet ou une situation ponctuelle. Ne le prenez pas en cas de fièvre élevée ou de sang dans les selles : dans ces cas, le corps a peut-être besoin d’éliminer ce qui lui fait du mal, pas de le retenir.
- Des souches probiotiques spécifiques, dont certaines études montrent qu’elles peuvent légèrement raccourcir l’épisode, sans pour autant le guérir seules.
- Des conseils alimentaires : aliments simples et astringents (riz blanc, banane, pomme râpée, pain grillé), en évitant les produits laitiers, l’alcool, la caféine et les plats gras ou très épicés jusqu’à amélioration.
Avec des enfants, plus de précaution
Chez le jeune enfant, la déshydratation progresse beaucoup plus vite que chez un adulte. Ne donnez pas de lopéramide à un enfant sans avis médical précis : chez l’enfant, il peut masquer des complications plutôt que résoudre le problème. Les sels de réhydratation orale au dosage pédiatrique sont sûrs et, ici, indispensables.
Quand ce n’est plus le comptoir qui peut régler ça
Consultez ou appelez le 112 en cas de forme sévère, si vous constatez :
- Du sang dans les selles, ou des selles noires
- Une fièvre élevée (au-dessus de 38,5°C) accompagnant la diarrhée
- Des signes de déshydratation : soif intense, bouche très sèche, urines foncées ou rares, vertiges en se levant, ou chez un enfant, une grande fatigue et absence de larmes en pleurant
- Une diarrhée qui dure plus de 3 jours sans amélioration
- Une douleur abdominale intense, différente des crampes habituelles
- Il s’agit d’un bébé, d’un jeune enfant, d’une personne âgée ou de quelqu’un avec une maladie chronique — la marge de sécurité est plus faible, mieux vaut consulter plus tôt
À la Farmàcia Arqué
Sans rendez-vous. Nous vous aidons à choisir la combinaison adaptée à votre cas, évaluons s’il est temps de consulter, et si vous voyagez avec des enfants, nous vous conseillons aussi sur les dosages pédiatriques. Nous sommes au Passeig de Miramar 72, sur la Platja de Ponent, et nous parlons espagnol, catalan, anglais et français.
Si vous partez pour plusieurs jours, le reste de ce qu’il vaut la peine d’emporter est détaillé dans trousse à pharmacie de voyage pour Salou. En dehors de nos horaires, la pharmacie de garde à Salou assure le tour de 24 heures.
Cet article a une visée informative et ne remplace pas l’évaluation d’un professionnel de santé face à un symptôme précis. En cas de signes de déshydratation sévère ou de sang dans les selles, n’attendez pas : consultez ou appelez le 112. Sources consultées : Organisation mondiale de la Santé — réhydratation orale, Ministère espagnol de la Santé — santé du voyageur, Association espagnole de pédiatrie (AEP).