Un canvi d’aigua, de menjar o simplement d’horaris és suficient perquè l’intestí s’alteri els primers dies d’un viatge. En la majoria dels casos no és greu i es resol sol en 24-72 hores. El que de veritat importa mentrestant és no deshidratar-te.
El primer: rehidratació, no antidiarreic
Abans de pensar a tallar la diarrea, reposa el que estàs perdent. Les sals de rehidratació oral de farmàcia tenen la proporció exacta de sals i glucosa que necessita el cos: l’aigua sola no reposa electròlits, i els refrescos o sucs casolans no porten la proporció correcta i de vegades empitjoren la diarrea pel seu alt contingut en sucre. Pren glops freqüents, no un got sencer de cop.
Què et podem donar al taulell
- Sals de rehidratació oral, imprescindibles sobretot amb calor o si hi ha diverses deposicions al dia.
- Loperamida, si necessites contenir els símptomes per a un trajecte o una situació puntual. No la prenguis si tens febre alta o sang a les femtes: en aquests casos el cos pot necessitar eliminar el que li està fent mal, no retenir-ho.
- Probiòtics específics, que en alguns estudis escurcen lleugerament la durada de l’episodi, encara que no el curen per si sols.
- Consell sobre què menjar: aliments suaus i astringents (arròs blanc, plàtan, poma ratllada, pa torrat), evitant lactis, alcohol, cafeïna i menjar gras o molt condimentat fins que es normalitzi.
Amb nens, amb més cura
En nens petits la deshidratació avança molt més ràpid que en un adult. No facis servir loperamida en menors sense indicació mèdica expressa: en nens pot emmascarar complicacions en lloc de resoldre el problema. Les sals de rehidratació oral en la proporció pediàtrica sí que són segures i, aquí, imprescindibles.
Quan això ja no es resol amb el del taulell
Busca atenció mèdica, o truca al 112 si és greu, davant de:
- Sang a les femtes, o femtes negres
- Febre alta (per sobre de 38,5 °C) que acompanya la diarrea
- Signes de deshidratació: set intensa, boca molt seca, orina fosca o escassa, mareig en aixecar-te, o en un nen, decaïment marcat i absència de llàgrimes en plorar
- Diarrea que dura més de 3 dies sense millorar
- Dolor abdominal intens, no el retortijó habitual
- És un nadó, un nen petit, una persona gran o algú amb una malaltia crònica: el marge de seguretat és menor i convé consultar abans
A Farmàcia Arqué
Sense cita. T’ajudem a triar la combinació adequada per al teu cas, valorem si és moment de veure un metge, i si viatges amb nens, t’orientem també sobre les dosis pediàtriques. Som al Passeig de Miramar 72, sobre la Platja de Ponent, i atenem en castellà, català, anglès i francès.
Si has d’estar uns dies de viatge, la resta del que convé portar és a farmaciola de viatge: què portar a Salou. Fora del nostre horari, la farmàcia de guàrdia a Salou cobreix el torn de 24 hores.
Aquest article té finalitats informatives i no substitueix la valoració d’un professional sanitari davant d’un símptoma concret. Davant de signes de deshidratació greu o sang a les femtes, no esperis: consulta o truca al 112. Fonts consultades: Organització Mundial de la Salut — rehidratació oral, Ministeri de Sanitat — salut del viatger, Associació Espanyola de Pediatria.