Ander water, ander eten of simpelweg andere tijden is genoeg om de darmen in de eerste dagen van een reis van slag te brengen. In de meeste gevallen is het niet ernstig en gaat het vanzelf over in 24 tot 72 uur. Wat er intussen echt toe doet, is dat u niet uitdroogt.
Eerst rehydratie, niet een middel tegen diarree
Voordat u aan stoppen denkt, vult u aan wat u kwijtraakt. Orale rehydratiezouten uit de apotheek hebben precies de verhouding zouten en glucose die het lichaam nodig heeft — water alleen vult geen elektrolyten aan, en frisdrank of zelfgemaakt sap heeft de juiste verhouding niet en verergert de diarree soms zelfs door het hoge suikergehalte. Neem regelmatig kleine slokjes, niet een heel glas in één keer.
Wat wij u aan de balie kunnen meegeven
- Orale rehydratiezouten, onmisbaar zeker bij warmte of wanneer u meerdere keren per dag moet.
- Loperamide, wanneer u de klachten moet indammen voor een rit of een bepaald moment. Neem het niet bij hoge koorts of bloed bij de ontlasting — dan moet het lichaam misschien juist kwijt wat het schade toebrengt, niet vasthouden.
- Specifieke probiotica, die in sommige onderzoeken de episode iets verkorten, al genezen zij die niet op zichzelf.
- Advies over wat u eet: zacht en stoppend voedsel (witte rijst, banaan, geraspte appel, geroosterd brood), en geen zuivel, alcohol, cafeïne of vet en sterk gekruid eten tot het weer normaal is.
Met kinderen: voorzichtiger
Bij jonge kinderen gaat uitdroging veel sneller dan bij een volwassene. Gebruik geen loperamide bij kinderen zonder uitdrukkelijk medisch voorschrift — bij kinderen kan het complicaties maskeren in plaats van het probleem oplossen. Orale rehydratiezouten in de kinderverhouding zijn wel veilig en hier onmisbaar.
Wanneer dit niet meer met balieadvies op te lossen is
Zoek medische hulp, of bel 112 wanneer het ernstig is, bij:
- Bloed bij de ontlasting, of zwarte ontlasting
- Hoge koorts (boven 38,5°C) naast de diarree
- Tekenen van uitdroging: hevige dorst, een heel droge mond, donkere of weinig urine, duizeligheid bij het opstaan, of bij een kind duidelijke lusteloosheid en huilen zonder tranen
- Diarree die langer dan 3 dagen duurt zonder te verbeteren
- Hevige buikpijn, niet de gebruikelijke kramp
- Het gaat om een baby, een jong kind, een oudere of iemand met een chronische aandoening — de marge is kleiner en overleggen kan beter vooraf
Bij Farmàcia Arqué
Zonder afspraak. Wij helpen u de juiste combinatie voor uw situatie te kiezen, beoordelen of het tijd is om een arts te zien, en reist u met kinderen, dan adviseren wij u ook over de kinderdoseringen. Wij zitten op Passeig de Miramar 72, direct aan de Platja de Ponent, en wij helpen u in het Spaans, Catalaans, Engels en Frans.
Blijft u een paar dagen, dan staat de rest van wat u het beste meeneemt in reisapotheek voor Salou: wat u meeneemt. Buiten onze openingstijden draait de dienstapotheek in Salou de 24 uursdienst.
Dit artikel is uitsluitend informatief en vervangt geen beoordeling door een zorgverlener bij een concrete klacht. Bij tekenen van ernstige uitdroging of bloed bij de ontlasting wacht u niet: zoek hulp of bel 112. Geraadpleegde bronnen: Wereldgezondheidsorganisatie — orale rehydratie, Spaans ministerie van Volksgezondheid — gezondheid van de reiziger, Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde.